उत्तराखंड (देहरादून) : उत्तराखंड के मैदानी जिलों में अगले 3 दिनों तक लू को लेकर येलो अलर्ट जारी किया गया है. देहरादून, उधम सिंह नगर और हरिद्वार जिलों में तापमान 40 से 41 डिग्री सेल्सियस तक पहुंचने की संभावना है. मौसम विभाग ने इसके लिए सतर्क रहने की सलाह दी है. मौसम विभाग का कहना है कि 20 मई तक राज्य के मैदानी जिलों में तापमान और बढ़ने की संभावना है.
मैदानी जिलों में तापमान 41 डिग्री से ऊपर पहुंच सकता है. उन्होंने कहा, गर्मी बढ़ने से राज्य के मैदानी इलाकों में गर्म हवाएं चलेंगी. इसके लिए मौसम विभाग ने जनता से सतर्क रहने की अपील की है. प्रदेश के प्रसिद्ध चिकित्सक डॉ. एसडी जोशी ने कहा कि गर्मी जानलेवा भी हो सकती है, इसलिए सावधानी बरतना बहुत जरूरी है. गर्मी के कारण व्यक्ति को अत्यधिक थकान, कमजोरी, चक्कर आना, सिरदर्द, मितली, शरीर में ऐंठन, दिल की धड़कन तेज होना, भ्रम आदि जैसे लक्षण महसूस होने लगते हैं। इसके लिए जरूरी है कि खूब पानी पिएं, अगर आप न भी पी रहे हों तो भी पानी पीते रहें। प्यासा। पीने का पानी अपने साथ रखें और यात्रा के दौरान पानी पीते रहें।
इसके अलावा ओआरएस और घर पर बने पेय पदार्थ जैसे शिकंजी, नारियल पानी, छाछ का इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है. मादक और कैफीन युक्त पेय पदार्थों के साथ-साथ शर्करा युक्त पेय पदार्थों से भी बचें। बच्चों, बुजुर्गों, बाहरी कामगारों और पहले से किसी स्वास्थ्य समस्या वाले लोगों पर कड़ी नजर रखें। अत्यधिक गर्मी के घंटों के दौरान ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि से बचें।
